Как же мне надоела эта бессонница 😭 надо спать, а ни в одном глазу 🥺 знакомая советовала вечернее…
Как же мне надоела эта бессонница 😭 надо спать, а ни в одном глазу 🥺 знакомая советовала вечернее пить, кто-нибудь пил такие? Помогают или есть другие проверенные средства? Чтоб на гв можно было.
Ольга·
Магний за 30-40 минут до сна
В дозировке 5 мг на 1 кг веса и отлично спать будете)
Ну и перед сном без телефона/телевизора и тд
Екатерина··
Мама сына-младенца
Благодарю 🙏
Елизавета ·
Мама сына-младенца
Пила, но не на ГВ. Наверное с ними лучше засыпала.
Екатерина··
Мама сына-младенца
Поняла, спасибо ☺️
Elza·
Мне помогло: исключить кофе (а пила я только одну чашку утром!), магний и выключить телефон.
Вот сейчас опять с телефон и не сплю 😐
Екатерина··
Мама сына-младенца
Блин…а что с мыслями всякими делать?😃выгоняю - а никак 🤪
Elza··
это тревожность, надо с психологом работать.