Как найти время для себя?
А как тебе самой?
У мужа свои дела, дети вырастут ,а ты что сейчас делаешь для себя ?
Ни уборка ,ни готовка, ни куда то вечно в спешке бежать ,ни ютубчик на фоне домашних дел ,а то как тебе на едине с собой ?
Выдержишь ли ты пить свой утренний кофе ,не беря телефон в руки ,и не пролистывая ленту в инстаграмме? Можешь ли ты расслабиться на массаже ?Или возможно ванная по вечерам с маслами и свечами ,порадуют тебя ?
Качественно проводить время с собой ,делать что-то для себя ,ни для кого то ,и не бежать от себя в телефон .
Оставаясь в одиночестве ,нужно уметь получать удовольствие от этого ,делать то что нравится тебе ,радовать себя ,размышлять ,строить планы ,быть увлечённой какими то ритуалами своими.
И самое важное наш мозг не способен концентрироваться на нескольких делах одновременно,для него это стресс,и приводит к тревожности,поэтому в то время ,когда ты проводишь время на едине с собой , нужно быть сконцентрированным на одном деле .
#психология#психолог#онлайн#вайбер#консультация#маматроих#психологиниколаева#психолог#