Как правильно питаться в 1 триместре беременности?

Кушала все, кроме газировки и был отказ от продуктов газообразующих

Ела все что хотела. Что можно и нельзя. Ни в чем себе не отказываю до сих пор

Ела все что и до беременности, добавила больше фруктов и овощей, стараюсь чаще запекать, а не жарить, а так чуть меньше фастфуда и вредностей. А вообще в первом триместре одно время так тошнило, что ела только галетное печенье и пюре фруктовое

Ела все что хотела

Не ела сырое мясо и рыбу, яйца с жидким желтком, а все остальное ела.

Но в первом триместре мне было сложно найти что-то от чего не тошнило. Бывали моменты, когда только дошик спасал 😁

Почти ничего. Из-за токсикоза. Потом начала фанту хотеть. Сейчас только начинаю по не много есть

Ем все что и до беременности. Вредности не ела и так. Ограничила сахар. Добавила больше клетчатки. Исключила непрожаренные яйца, роллы, кофе.

Ела всё, что и раньше ела.

Больше овощей, фруктов, для гемоглобина ( гранат, печень, говядина )

Поверьте сейчас вы сможете кушать , только что сможете 😂 у всех все индивидуально.

А так что могу сказать меньше газировки , и капусты , от них вздутие сильное. И начинайте пить фолиевую кислоту. Уже надо 🙏🏼

Хотела бы я есть то, что полезно и нужно 😁 но токсикоз сам выбирает что мне есть или не есть совсем, а чаще всего он хочет вредное, чтоб я потом умирила от изжоги

Минералкой кормились😂пользы минимум. Токсикоз жуткий был. Вообще,лучше много овощей ,фруктов,белка и сахара меньше,но я уже ем все. Полезное ребёнок и так возьмёт)

Все кушала, что и до беременности. Аппетит слишком хороший был 😅 Ни от чего не тошнило

Спасибо всем что поделились своим опытом 🌺