Как справиться с недосыпом и усталостью?

Ааааююююю простите что так много ною…но когда так пишу успокаиваюсь💆🏻‍♀️😂усталаа😰😰😰поспала сегодня 2ч всего лишь потому что пришли окно делать. Потом уже сын проснулся и вообще не хочет спать, то лежит нормально то хнычет, то на руках🥴🥴🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯я даже не кушала с 17:00ч вечера вчерашнего дня😓😓😓😓😓😓

А с 0:00ч до 9-11ч он вообще не спит, засыпает на руках и через каждые 10-15мин просыпается 💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️хоспади Боже мой

Вчера за сутки поспала всего лишь 5ч…ыран хаалан баран ынрык сылайан бииьирэн баран сыдьабын💆🏻‍♀️😂😂бэйэбин вообще забросила, лишь бы поспать дебит курдук 😓спс если быстренько в душ схожу перед сном🥱

Вот такие вот делааа😐щас надеюсь заснёт и я сразу спать😴🥱покушаю хз когда😂главное сейчас дня меня это сон…

Когда уже наш папа приедет, хотя бы еду бы готовил 🥴ну или за сыном присмотрел пока я готовлю ☹️

Мб вообще после нг его не отпускать работать?😂я же одна так свихнусь скоро🥴да и он не познаёт всю сложность. Пусть работу тут ищет☹️🤭я даже согласна на маленькую зп😂