Как утолить жажду при беременности?

Вопрос такой. Вторая беременность и в обе дикая жажда! В день выпиваю около 3-3,5 литров. Не могу напиться вообще. В любимчиках ледяная вода (лучше жажду утоляет, но не на долго...) и минеральная вода газированная. Начинаются отёки... А если ограничивать воду-дико сохнет кожа, губы особенно. И если я не пью воду, то начинается ЖОР. Как спасаться? 😭