Как наладить дневной сон ребёнка в 2,5 месяца: мой опыт

Как мы справились с дневными СНАМИ в 2 месяца.

Может, для всех мам это всё будет само собой разумеющимся, но мне пришлось перерыть кучу информации у консультантов по сну и не только, чтобы понять, как действовать со своей дочкой🙈

Дано:

✅ ребенку 2,5 месяца

✅ с 1,5 месяцев вечные истерики🤯

✅ за весь день дома в общей сложности может проспать всего 5 минут, иногда 15 минут, редко часа 2, всё естественно сопровождается истериками, укачиваниями и тд тп. Только с бубном не плясала😄

Вся простая истина оказывается скрывалась в золотой цепочке последовательности:

Кормление➡️ Активное бодрствование ➡️ Пассивное бодрствование ➡️ Сон

1️⃣ После еды мы делаем всё самое АКТИВНОЕ: болтаем, умываемся, чистим нос аспиратором, танцуем ну и тд. Я даже умываюсь при ней, так как ей очень нравится втыкать, как я чищу зубы😅 В среднем, это всё занимает минут 30-40.

Как только ребенок издает первый недовольный писк (сообщает, что подутомился), я сразу переключаю его на пассивный отдых, и даю соску(!)

2️⃣ ПАССИВНЫЙ - сидит с соской в шезлонге смотрит на черно-белые картинки. Гуляем по квартире спокойно разглядывая полки, смотрим в окно, делаю легкие массажные поглаживания. Обычно занимаемся чем-то одним-двумя из этого. Чаще всего на фоне играет классическая спокойная музыка. В среднем длится минут 20-40

3️⃣ СОН. Как только появляются первые признаки того, что ребенок хочет спать, сразу делаем небольшой ритуал и отправляю ее в кроватку. *Не усыпляю ребенка на руках, хочу, чтобы ребенок сам умел засыпать в своем месте.

Первые признаки - зевает, медленно моргает, трет глаза, начинает недовольничать. Тут главное не профукать этот момент, уловить самые самые первые признаки, иначе потом истерики и не уложить.

В наш мини ритуал обязательно входит включение белого шума (доп. плюс, что она не особо слышит мои действия в квартире) и приглушение света (закрываю шторы, оставляю только торшер в другом углу комнаты, если прям совсем темно).

Засыпала она сначала далеко не сразу, но с каждым разом всё быстрее. Спустя неделю уже через полминуты ухожу от нее. Спит ровно одну фазу сна, 30-40 минут, если не продлевать сон или не пытаться заново ее усыпить.

Да, иногда просыпается через 5 минут, но я ее не достаю, стою раком над кроваткой и помогаю ей уснуть.

5️⃣ Перед НОЧНЫМ СНОМ делаем всё то же самое, но только пропуская фазу активного бодрствования, не бодрим ребенка. Но у нас она засыпает дольше, нежели в дневные сны. Но засыпает всё таки. Сама, без ручек

🌸 И еще немаловажный момент. Одеваю ребенка на прогулку или в поездку в основную одежду в момент активного бодрствования, или в начале пассивного бодрствования. Иначе потом будет истерика, что я ее тормошу. Потом остается только загрузить ее в зимний комбинезон, уже без разницы в какой момент.

Ну вот как-то так. Мои барабанные перепонки, наконец, отдыхают, а ребенок спит необходимую для него дневную дозу сна и вообще доволен жизнью☺️ ууф🙌

Если хоть одной маме, у кого ребенок истерит в таком возрасте по этой же причине, это поможет - для меня это будет лучшим новогодним подарком🥰🤗 Ну хоть одному ребеночку, наверное, должен подойти такой же способ☺️ я его не от балды взяла, а от всей прочитанной информации.

Как говорит Комаровский «ребенок никогда не кричит просто так». И вам желаю, наконец, разгадать этот ребус, почему малыш плачет❤️

#сон #дневнойсон