Как уложить ребёнка спать в 8-9 вечера?
Что по режиму? 🌙
Девочки, вот подскажите, как у Вас было/есть с режимом и сном в нашем возрасте?
Или как у Вас получилось выстроить режим, в частности интересует укладывание на ночь.
Проблема в том, что уже больше месяца мы укладываемся к часу ночи, и не важно начинаем в 21:00 или 23:00, раньше 00:30 спать не ляжем. Мы можем по часу кушать-дремать, а потом встаём бодры, полны энергии и желания кутить, а не вот эти ваши сны видеть. Потом перекусы и к 5 утра уже спим плохо, будимся ручками и ножками(
Наша терапевт говорит отвалить от ребёнка, мол, ну так она спит и нужно подстраиваться, а вот мой эгоизм, при чем вполне здоровый, говорит, что хотел бы часик-второй вечерком на себя, ну или хотя бы хату от срача убрать и поужинать…
От всех друзей толко и слышу, что дети спят уже в 20:00, а у нас таким режимом и не пахнет.
Как, нет, каааааааак, мамочки, Вы укладываете детей в 8-9 вечера?! Шоза меджик?
Или я рано думаю о режиме каком-то? Ж
Лучший комментарий
Комментарии
Да, надеюсь, хоть со временем перестроим режим, мне то и не жалко, пускай спит как хочет, с одной стороны, а с другой, и ей режим нужен, и мне время на себя
Спасибо, с режимом не поможет, но на душе приятно😂
У нас как то тоже само наладилось, ребёнок у меня засыпал до 12 ночи с трудом, когда животик мучал…
А после 4х месяцев и сейчас, днём я всегда придерживаюсь времени бодрствования, не допускаю недогула и перегула, нет четного времени во сколько она ляжет на ночной сон, опираюсь все также на ВБ, может уже на ночной и в пол седьмого лечь или в пол девятого.. подъем У неё около семи утра.
Я заметила, что моя когда ложиться на ночной сон, вот проспит одну фазу 40 минут и будится, я сразу ее убаюкиваю, не даю ей разыграться, чтобы понимала, что надо спать дальше, и все.
Я не знаю, что вам толуолов посоветовать, так как таких приключений у меня не было .. но читала, что нужно регулировать дневной распорядок по сну, от этого будет зависеть сон и ночью..
Вам не сложно будет написать как у Вас днём построен распорядок? Вы отталкиваетесь чисто от того, сколько спали днём, чтобы не спать больше положенного или живете по режиму?
@ts.elena, я смотрю в интернете сколько ребёнок может в определённом возрасте бодрствовать, для меня это важно. Я в приложении отмечаю ее сны ) По-моему в 4 мес она у меня дольше 1,5 часа не выдерживала. У нас дневные сны вообще короткие и редко могла продлить.
Я расскажу на примере как сейчас, ей вот 6 мес будет, хоть цифры помню более точно ))
Например, встала она в 7:00, гуляет 2 часа, потом первый сон в 09:00 идёт у неё всегда 40 минут, то есть проснётся 09:40, опять 2 часа гуляет и следующий сон в 11:40 и так далее…Сны по дням у неё разные, бывает все по 40 минут, а бывает и 1,5 часа.
Когда уже идёт время после обеда, я уже ориентируюсь во сколько примерно будет ночной сон. Но также беру во внимание, что лучшее время для засыпания ребёнка это примерно с 7 и до 9 вечера.
Вот если у неё последний сон был до пяти вечера, тогда прекрасно, она ляжет до восьми так точно. Я после 6 не укладываю ее на короткий сон. Если я вижу, что сон до 6 вечера не влезет, то я ее буду готовить к ночному раньше. Пойду покупаю, потом всякие процедурки, свет уже приглушен, она играется ещё на кровати и потом засыпает с грудью. То есть я ее лучше уложу спать в 18:30 на ночной и она будет спать до 7, чем потом получится уложить ее в 10-11 ночи и спать она будет тоже до семи 🙈 надеюсь плюс минус вам это немного поможет )
Но детки все разные.. трудно всех взять и сровнять их сон )
@marishka_07, спасибо большое за такой подробный ответ! Хоть понимать буду как у других, я вот тоже слежу сейчас за временем сна, но мы в 7-8 ещё часик спим и встаём, у нас это не похоже на уход в ночь)))
После этого уже купаемся, но буду пробовать совсем по-немного сокращать такой поздний сон, вдруг получится
Ритуал на сон введите, например, купание
Отбой в ночь должен быть в 19-20 часов
За час до сна исключить активные игры
Режим выстроится после 6 месяцев, ваша задача сейчас всячески пытаться его подготовить
Скорректируйте время вб
Если малышка будит себя ручками и ножками, попробуйте европеленку, если считаете, что она выросла из этого, то спальный мешок
@zakharimami, спасибо! Да, стараюсь, тоже уже вот пару дней отслеживать и, вроде, высыпаемся как надо, просто что у неё сдвинут сон ночной, мы и встаём поздно. Буду пробовать потихоньку сдвигать по 15-20 мин в несколько дней, в друг😂
@ts.elena, это много
Минут 10 для начала, чтобы не было стресса
@zakharimami, о, ну или так можно)
Стресс нам точно не нужен)
Тоже самое....уложила 00-20 до этого спать мой не хочет