Утро с жаворонком: как перестроить режим и насладиться какао

Ранний подъем и вкусный какао ☕️

«Рецепт» в конце 👇🏻

А пока про утро 🥲

Мечты сбываются, блин)

Вчера жаловалась другу, что мне тяжело вставать в 12 дня. Обычно Соломию уторкиваем только в 2-3 ночи и потом я сплю с ней до обеда, так как просто хочу спать)

Ну вернее… как «тяжело»…

Я жаворонок по натуре, и мне гораздо проще и быстрее проснуться с утра. Да и продуктивность лучше (хотя какая продуктивность, я в декрете 😂).

Понимаю, что режим - дело непостоянное, и сегодня мы так, а завтра эдак,

Да, я буду со слезами вспоминать как было здорово просыпаться в обед, но вот сейчас я все думала как бы так перестроить ей режим на пораньше.

Вчера после массажа ребёнок уснула в 23:30. В ночь. Вау!

Но я то уснула в 2:30 по старой памяти 🙈

Раньше не удалось, режим взрослого, увы, настраивается дольше.

И вот в 9 утра Мия проснулась. Проснулась и я, что логично. После подъёмов в 12 для меня это рано, так что не нужно говорить про 6 утра (сочувствую, дамы, у кого детки на столько жаворонки).

Сделали с Соломией утренние процедуры, дала ей грызунок в руки и сижу «продуктивно» залипаю в телефон.

Вот и зачем это все надо было, спрашивается 😂

Ладно, сделала зарядку (кстати прям хорошая минитренировка, скину в комментарии пост где описывала упражнения, что можно делать после родов и КС). Зарядка с утра сильно проще идёт! У меня по крайней мере. Так что уже точно не зря встала 😅

Завтрак приготовила, белье разобрала. Ребёнка обратно уже уложила. А что дальше?)

Чувствую, будет длинный день))

А вы кто? Жаворонок, сова, или тот усталый гусь из мема?

Ну а чтобы пост был не совсем бесполезным, делюсь декретной находкой безлактозного кормильца - идеальный какао (или можно делать цикоревый раф, заменив какао на цикорий с сахаром).

Вам нужно:

- вкусное (не)молоко для взбивания капучинатором (наши фавориты - шоколадное и банановое, ещё классный какао с кокосовым получается)

- капучинатор

- какао / цикторий с 1 кубиком тростникового сахара

- маршмеллоу

- немного любви (немного, иначе вообще невозможно остановиться поглощать эти жидкие калории)

Какао / цикорий растворить в воде (кипяток, буквально 50 мл), (не)молоко нагреть и взбить.

Соединить все ингредиенты.

И вуаля! Никакие кофейни не нужны )

А какие у вас любимые зимние (и не только) напитки?

Чем радуете себя?

#спокойствие_только_спокойствие