Через сколько после родов можно начать заниматься немного спортом? Ну пресс качать, прыжки, что то…
Через сколько после родов можно начать заниматься немного спортом? Ну пресс качать, прыжки, что то такое?
Я не любитель спорта, но кожа стала очень дряблой, прям плохо выглядит, не хочу летом так выглядеть
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
6-8 недель,с разрешения врача
Александра·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Через 2 месяца после УЗИ и врача. Причём прыжки и бег самые последние включаются
Tatiana Korshunovich·
Мама троих детей
У меня тоже уже хочется заниматься
Anastasiya Ya·
Пресс качать долго не получалось, прям как будто до этого ни разу в жизни не качала. В целом спорт вернула через 2 месяца. Только не пресс. Его гораздо позже, не помню когда. Через два месяца попробовала чуть не померла😅
Кристина·
Мама сына (2 года)
Не раньше чем через 2 мес. Мне помню вообще через 4 вроде разрешил врач
Кристина··
Мама сына (2 года)
Но заниматься так и не начала 🤣
Диана·
Мама троих детей
Через 9 мес примерно уйдёт всё само и подтянется , если не обжираться
Надежда·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Ничего этого нельзя ни в коем случае делать после родов! Восстанавливаться нужно мягко,при помощи дыхательной гимнастики. Нужно укреплять мышцы тазового дна,они слабые сейчас. Специалистов по восстановлению сейчас много. Если нужно,порекомендую. Сама восстанавливалась😉