3D Slim program™ на нем вы можете похудеть на 5-10 кг☺ Если хотите похудеть на больше 10 кг, то пьете 2 таких курса👌
Продукты 3D Slim созданы экспертами в области питания, которые знают, что мешает вам похудеть. Не нужно голодать и отказывать себе во всех радостях жизни. Правильная диета должна быть вкусной, а процесс похудения – комфортным, только в этом случае вы получите желаемый результат.
DRAINEFFECT - запускает процесс похудения, снимает отечность, дренирует, уменьшает объемы.
FOOD CONTROL - ускоряет обмен веществ и помогает контролировать аппетит.
NO YO-YO - препятствует усвоению жиров и углеводов, предотвращает задержку жидкости и закрепляет полученный результат.
Комментариев ещё никто не написал.
Как похудеть: цель, план, дисциплина
Из xxl➡️s.
В прошлый постах через один были вопросы: как? А питание какое? А тренировки? И тд.
Созрела на пост, который может помочь в похудении) и заодно отвечу сразу на некоторые вопросы.
Итак, с чего начать похудение?
Мое сугубо личное мнение- с цели(звучит тупо, но да, у вас должна быть цель похудеть. Иначе похудение с понедельника в среду закончится)И с четкого плана: питание+ тренировки+дисциплина.
Разберем подробнее.
📍Питание. Самое важное понимать, что худеть возможно только на дефиц...
![Юлия [Нутрициолог]](https://img.mom.life/preview/c/e9sfPO9HP1zGQ0L0KWwnUg/40x40/kernel/2026/06/26/17824796896a3e7b490f92b.jpeg){kind=small}
Гипотиреоз и его диагностика
Гипотиреоз на сегодняшний день - одна из самых распространённых проблем со здоровьем. Он занимает второе место среди эндокринных заболеваний после сахарного диабета. Женщины имеют гипотиреоз в 7 раз чаще мужчин.
❗Каждая 10я женщина после 35 лет сталкивается с симптомами гипотиреоза❗
Симптомы Гипотиреоза :
👉 Сложно просыпаться по утрам, нет энергии в течение дня. Постоянная усталость и сонливость.
👉 Выпадают волосы, ломкие ногти, сухость кожи, нездоровый цвет лиц...
Как диагностировать гипотиреоз и что важно знать?
Гипотиреоз и его диагностика
Гипотиреоз на сегодняшний день - одна из самых распространённых проблем со здоровьем. Наряду с АИТ он занимает второе место среди эндокринных заболеваний после сахарного диабета. Женщины имеют гипотиреоз в 7 раз чаще мужчин.
❗Каждая 10я женщина после 35 лет сталкивается с симптомами гипотиреоза❗
Симптомы Гипотиреоза :
👉 Сложно просыпаться по утрам, нет энергии в течение дня. Постоянная усталость и сонливость.
👉 Выпадают волосы, ломкие ногти, сухость кожи, нездо...
Месяц на ПП, что имеем.
Имеем отвес 3 кг (было 78)
Лучше всего ушли объемы - талия была 95, стала 85, бёдра были 110, стали 102. Грудь не измеряла, так как гв.
Ничего нового я не изобрела, пользуюсь старой схемой похудения: раз-два-три больше бегай, меньше жри. То есть, 10 тыс шагов в день минимум, если их нет, я нахаживаю специально вечером - иду на ВБ, например. Из кардио у меня уборка снега лопатой. Силовые - тягание двойной коляски с детьми по снежной каше и бег с санками под крики иго-го-...
Про похудение.
Родив третьего ребенка, я выписалась из роддома с весом 63,800 кг при росте 164 см. Мой обычный вес - 53 кг, то есть 10 кг были лишними.
Все лето я активно гуляла не менее 5 часов в день с утяжелителями на ногах и в виде Лиды в слинге (в коляске она орала как полоумная). В июне попробовала сесть на диету по методу @lerok , но поняла, что дочь начала бастовать, возрадовалась и продолжила жрать всякую фигню.
В августе я весила 58 кг. Рыхлых 58 кг. В джинсы бойфренды я влезала, н...