Девочки Хелп пожалуйста

У меня болит девая грудь , как будто синяк, причём сильно. Нет никакого застоя, уплотнения, что это может быть? Грудь полностью мягкая

Я одна с тремя детками дома, скорая не едет по такому вызову.

Что мне сделать?

Температура поднялась 37

Я в отчаянии, боль невыносимая

Вы же сила девочки

Помогите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻