Почему я не могу похудеть?
Короче я хочу поныть😭 как же меня задолбало постоянно сидеть на пп, участвовать в марафонах, сидеть на таблетках. Как меня замучал этот лишний вес🥺 уже нет сил. Постоянный страх, что вот сожру шоколадку или кусок хлеба и завтра будет + на весах. А оно так и получается. Уже ниче не хочу реально. Ну почему кому то достаётся хорошая, нормальная фигура с нормальным весом. А мне вот это дерьмо😤 я с августа на марафоне, с перерывами конечно, с 80 до 71 и застряла на этом весе. Стоит рядом с шоколадкой подышать и уже +2кг. Ну что это такое 😭😭😭 хочется все бросить и кушать что хочется. И вот это не готовить себе отдельно постоянно. Особенно когда работаю из за этой отдельной готовки ложусь очень поздно спать, нифига не высыпаюсь, а потом хожу нервная и убитая . Как же задолбало это все 😡🤬😭
P.s: это я и мои 71кг👊🏼
Arina·
Мама сына (2 года)
Знаете, ситуация схожая. Но, супруг похудел за 5 месяцев на 20 кг, практически без спорта. И знаете что?) он просто пил воды 3 литра, по вечерам мы с ним ходили больше 5 кг, и ел он 3 раза в день, без перекусов, ну и естественно он тренировался по 5 минут в день 😂 это обычные подтягивания на разных турниках и пресс. У меня перекусы постоянные, хотя мы все не едим там жареное, жирное, газировку не пьём, сладкое - только я себе позволяю, так как постоянно давление падает). Так вот, к чему я. Перестаньте думать и вставать на весы. Вот забейте на недели две. Захотели шоколад - съешьте кусочек, во рту минут 10-15 подержите и сразу есть дальше не захочется есть. Если после 18:00 (либо за два часа до сна захотелось поесть, но Вы этого не хотите, чтоб лишние граммы на следующий день не увидеть), то просто начните приседать, вот пока ноги не перестанут болеть, конечно не до отказа, сразу есть расхочется. Перестаньте думать о весе и цифрах на весах, успокойтесь, забейте, одну неделю поешьте без ПП. Вес может стоять на одних цифрах очень долго, так как он в стрессе, мол, даёт стресс тетка эта худеющая, все жиры в одну кучку собрались и стоят, не уходят. А когда Вы подкормите свой организм какой-нибудь едой, которой давно не ели, организм кайфанет и расслабится, подумает -так, вроде тетка перестала худеть, жиры - расслабляемся. И так, поешьте в день к примеру стейк, на следующий день поешьте пирожное, через день поешьте супчик том ям…и потом через неделю опять на пп и вес начнёт уходить), ну и про ходьбу не забывайте, двигаться надо))))
Nika··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
У нас между марафонами перерыв есть по две недели, кушает что хотим, но я например и так сладкое и мучное не ем, не люблю и вес прибавляется на 2-3кг🥲 а потом снова марафон и так тяжко эти 2-3кг сбросить
Arina··
Мама сына (2 года)
да забейте Вы на эти марафоны. От них толку то. А Вы наоборот, поешьте и сладкое, и мучное. Так Вы же стресс организму даёте,там все жиры и в шоке сидят), а занимаетесь каким-нибудь спортом?
Nika··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
нет к сожалению
Arina··
Мама сына (2 года)
вот), сходите на йогу, либо просто в зал, в зале хотя бы кардио делайте, сядьте на велосипед либо на беговую дорожку и идите. Музыку в наушниках включаете и идёте мечтать. В день по 20-30 минут силовых нагрузках- это супер отлично, но после тренировки обязательно делайте расстяжку, чтоб мышцы не закислялись), либо вечером пройдитесь на улице часок, погуляйте- 💪🏽 вот такая тренировка будет. По лучше, чем зал я Вам скажу)))
Nika··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
хочу минимум 10тыс шагов, даже если за день не набираю, то вечером выхожу с собакой гулять и по дольше гуляю прям
Arina··
Мама сына (2 года)
ну вот), теперь забейте на марафоны и пп. Расслабьтесь на неделю. По ом опять за пп и ходьбу), быстрее скинете)
Я·
Не верю. Не верю, что можно поправится от того, что постояли около шоколадки. Где то вы обманываете себя даже невольно. На фото в руках газировка с кучей ненужных калорий. Поверьте наш мозг тот ещё хитрый жук, он умеет стирать из памяти кусочек тортика, колбаски, ну а про попробовать при готовке еды вообще не надо говорить)
Nika··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Не верьте, пожалуй 😄 если что это редбулл без сахара где 0 калорий и пью я его крайне редко. Вы просто никогда не сталкивались с проблемами с гормонами. Одно дело когда например ттг повышен, можно медикаментозно исправить. Другое дело когда у тебя опухоль в мозгу, можно тоже медикаментозно, но тут уж как повезёт ☺️
Я··
да, слава Богу не сталкивалась. Если проблемы гормональные, то зачем себя мучить? Сначала решить проблему с ними, потом худеть. И да, редбул не лучшее решение для здоровья. Мой комментарий не злой и не для того, чтобы обидеть вас, но многие на самом деле обманывают себя да и я сама среди них. Но когда ставлю цель то иду к ней
Nika··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
так если питание не поддерживать вес вообще стремительно набирается, поэтому и мучаю, что бы центр не весить 😭
Nika··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
и я понимаю что вы не хотите меня обидеть, но одно дело гормоны, а другое когда человек жрет как бегемот. Если бы я не шла к своей цели, разве я бы сидела на пп с августа месяца практически.