Что делать, если ребёнок плохо спит?

По мне так ночной сон рано, сдвигайте на 20-21

А по мне, так наоборот перегул. Час дневного сна, а потом 6-7 часов бодрствования. Для вашего возраста это очень много!

@ols006 @seldv вечером? Так это в 6 его спать надо выходит

Я бы попробовала сдвинуть сончас не в 12,а например а 12:30-13:00 может и поспит по дольше и в ночь сдвинет не много, а там и в целом спать станет лучше))

У нас было так

Утро 7 :00

Сончас 12:30-13:00(спала от 1,5часа)

Ночь в 21:00

По мне тут полный бардак с балансом сна. Ночь длиииинная - 12 часов. Да! Даже если это хрен пойми что - все равно это считается. У нас в вашем возрасте суммарно было 12-12,5 часов сна. И вот их надо было раскидать на 2 сна - 1,5-2 часа дневного и 10,5 ночного. Тогда все окей) а у вас выходит после длинной ночи нет путного дневного, а перед ночью перегул. Из вашего, я б делала садовский режим - 7 подъем, в 12:30 сон на 1,5-2 часа, в 20:30-21 ночь. Как-то так) можно выйти вечером погулять для хорошего сна, да хоть до магазина.

Очень маленькое первое вб. И большое второе. Увеличивайье постепенно его хотя бы до 5-5.30, а вторе наоборот сокращайте. Да и вообще похоже на недогул. Но я сужу по своей. Моя перешла на 1 сон в 1.4. Спала вначале буквально месяц днем 2ч, ночью 10,и бодрствовала 5.40/6.20.

Потом ещё меньше спать стала.

И дневной сон может такой быть короткий по причине низкого давления сна из-за маленького первого времени бодрствования

Вот и правда, если ребёнок бы плакал иди кричал,то можно было подумать на перегул или какой-то дискомфорт,типа зубов. Но раз он сидит зевает, значит маловато давления сна🤔 сколько в сумме выходит у вас примерно времени бодрстования и сколько суммарно сна? Если плусануть дневной и ночной +-?

У нас график утро 8 или 8-30, сон с 12-30 или 13-00 до 15 часов максимум и в 22 отбой. Суммарно 12 часов. 10 ночь и 2 день сон, если проспит где-то дольше, то всё сбивается и жопа со сном

Тоже согласна, что нужно первый сон чуть подвинуть и весь график уйдёт попозже. Ночной сон что бы покороче, а дневной больше. А то ночью не качественный сон у вас получается. Я тоже очень мучалась, что на дневной быстро вырубается. Беда прям. Сама бежала к кровати и укладывай её. Ужас.

У нас так же. Спит 4 дня нормально, потом 4 дня гуляем ночью. Зафиксировала ей утро. Ночной сон, один фиг просыпается. Утро у нас в 10, в ночь 22:00 - 22:30. Днем спит 2,5 часа. Начинается он в 13:30.

Тоже плохо спим, со мной спит лучше. Тоже встаём в 7:30 спать идём укладываться на ночь в 20:30 засыпает в 21:00

Попробуйте в ночь позже уходить, у нас все тоже самое было. Стали в ночь уходить в 21-30 или 22-00 спим до 4 утра ,а потом бутылка кефира и до 9 00-9 30. Днем в 13 30-14 00 часика на два три. Но бывают конечно сбои