Как повысить самооценку?
Девочки, как повысить свою самооценку??( Если можно по существу)!!
Лучший комментарий
Комментарии
Попробуйте литературу почитать типа Мужицкой Татьяны, Луизы Хей и т.д. Если сами не справитесь, идите к хорошему психологу. Для работы с самооценкой нужно для начала проработать тему отношений с родителями, обычно оттуда ноги и растут. Я над самооценкой не работала, благо у меня с ней всё в порядке, но работала со страхами и ограничениями - и это всё из детства.
Оо, тут думаю самой трудно справиться (( у самой проблемки ((
Я все хочу к специалисту обратиться , но пока стыдно 🤣🤣
Купить красивую качественную одежду, обувь, сумку. Уложить волосы и красиво накраситься. Вот это мне и помогает поднять самооценку.
Мне тоже , но к сожалению не на долго (( тут надо с головой работать видимо
@nadinshell0606 ну да! И мне не на долго хватает 😁. Но зато работает.
Чтобы повысить самооценку, нужно понять причину, почему она у Вас низкая. Нужна работа с психологом. Временный эффект может создать отлично подобранный наряд, красивое нижнее белье, макияж
@vikkis_ Головой понимаю, что нужно начать с внешности, но когда тебе говорят ты такая и сякая, ничего не хочется ещё больше
@annadobrova, надо начать для себя. А там уже и разговоры сменятся
Самой оооооочень сложно. С психологом, да.
Он поможет понять свою ценность, важность, поможет стоять крепко на ногах
Оо, уже 11 лет как я избавилась от низкой самооценки, после развода. Мне никто не капал на могу и не внушал каждый день что я никто и звать меня никак.
Избавиться от того, что эту самооценку опускает.
Ну и к психологу, разгребать хвост детских проблем
У психолога работать с базовыми негативными установками, вынести их на свет божий, понять откуда и заменить их другими, позитивными. Базовую самооценку формируют нам наши родители в детстве. Что можно самому сделать? Рефлексировать по поводу своего поведения. Выполнять упражнения на анализ своих установок (типа как выписать на лист свои достоинства и недостатки, подкрепить и то и другое словами, поступками из жизни, действительно ли эти недостатки объективны и тд). Групповая терапия тоже отлично подойдёт.
Так просто взять и поднять самооценку невозможно. Нужно постоянно работать над собой, даже если надо почитать какую литературу на эту тему. Мне потребовались годы, чтобы избавиться от большинства своих комплексов и я продолжаю это делать до сих пор. В жизни нужны перемены, (новая работа, новая сфера деятельности , новый круг общения, новое хобби, новая причёска, и тд) браться за что-то новое, постоянно говорить себе, что все получится и даже если нихрена в итоге не получилось - значит это не моё.🤣 Поищу другое занятие. Самооценка понятие такое - это может касаться и вашей внешности, и ваших внутренних качеств. Не зная проблемы, сложно что-то посоветовать.
Так просто взять и поднять самооценку невозможно. Нужно постоянно работать над собой, даже если надо почитать какую литературу на эту тему. Мне потребовались годы, чтобы избавиться от большинства своих комплексов и я продолжаю это делать до сих пор. В жизни нужны перемены, (новая работа, новая сфера деятельности , новый круг общения, новое хобби, новая причёска, и тд) браться за что-то новое, постоянно говорить себе, что все получится и даже если нихрена в итоге не получилось - значит это не моё.🤣 Поищу другое занятие. Самооценка понятие такое - это может касаться и вашей внешности, и ваших внутренних качеств. Не зная проблемы, сложно что-то посоветовать.