Киви от запора Как его есть, что б помогло

Я хорошо мыла и ела прям со шкуркой во время Б

Без шкурки такого эффекта не было

После каждого приёма пищи по одному фрукту .

Просто чистить и есть)

Кушала каждый день вечером от 2 штук а там как любите

Утром ходила