Посоветуйте как бороться с синдромом беспокойных ног(как понимаю,это так называется).пропила кальций и магний,болезненные спазмы икр прошли,а вот эти легкие судороги каждую ночь сводят с ума🤯невозможно спокойно лежать
Лучший комментарий
Комментарии
Мне ничего не помогает. Ноги просто выкручивает. Это не судороги. Так что магний и кальций бесполезно. Это пипец. Я лежать не могу, сидеть не могу... Не сплю до пяти утра
Блин, как я этого опять не хочу 😭 Как вспомню эту жесть. Мне ничего не помогало
Тоже прошу мужа массаж сделать.поинтенсивнее. Помогает! Но ровно на тот период пока этот массаж делается.мужа хватает минут на 5-10. И затем снова мучения.
Помойте ноги от колен и ниже в холодной воде, насколько сможете конечно, хотя бы в прохладной. Раз в день.
У меня судороги преимущественно ночью случались, во сне. Так что холодная вода перед сном тоже помогала. Сначала тёплой начинала поливать, потом постепенно добавляла похолоднее.
После массажа у меня следует более странная просьба) Прошу, чтобы он свои тяжёлые ноги положил на мои ноги в места, где они меня беспокоят 😅 чуть так полежим, после этого в ногах какая-то расслабленность, лёгкость, можно успеть заснуть до того, как ноги опять начнут беспокоить)
Мы так тоже спасались, вот только муж ходит на массаж и там узнал что нельзя делать массаж беременным... нельзя на ступни. И выше колена. Что там много таких точек которые могут спровоцировать тонус матки...
Поэтому сейчас получаю максимум поглаживания кремом от пятки до колена...
Меня в 3 триместре мучали судороги ног постоянно! Прошло после родов.
Как только чувствуете приближающуюся судорогу, возьмитесь двумя руками за стопу и верхнюю ее часть (где пальцы ног) тяните на себя сильно. Судорога сразу пойдёт на спад или, если вовремя успели проделать эту манипуляцию, можно предотвратить ее наступление.
Я только так спасалась👍
Ох, это был ад для меня
Я шла в ванну и держала ноги в холодной воде, и пока был эффект старалась быстро заснуть
Иногда помогало
Я если вовремя спать не лягу, то ноги будут мучать меня так, что уснуть потом будет очень сложно. Раньше это было в основном после рабочих суток, а сейчас прям каждый вечер. Помогает только, когда муж делает массаж ступней, причем активный такой, даже чтобы чуть болезненный. Больше ничего не помогает
Ой блин, как я вас понимаю ! Мне ничего не помогало, даже до сих пор бывает это вот «беспокойство» 🤦♀️ужасное ощущение! Я думаю здесь бы что то успокоительное помогло, но нам мало что можно((( послушаю тоже, что девочки скажут
Ох, мне тоже ничего не помогало. Гинеколог слегка улыбнулась и посоветовала пить компот из сухофруктов. Только после родов прошло.