Боли в спине: копчик и поясница, что делать при офисной работе?
Девушки , работа офисная , сижу весь день . Начала чувствовать как болит копчик , поясница . Как бы объяснить … вроде чувствую что это кости ,но все равно переживаю , вдруг это ребёнок? И что делать с такой работой ? Могут дать больничный ?
Anna·
Каждые 15 мин вставайте и ходите , много сидеть нельзя .
Алина ··
Не даёт начальник ходить … да ещё и есть одна мадам , которая говорит что мне итак много поблажек . Честно , я не заметила только их в свою сторону 🤔итак тов туалет , то яблочко помыть хожу . Но этого видимо мало
Мари··
Мама двоих (младенец)
берите больничный.
Беременным нельзя столько сидеть.
30/30 я делала перерывы в сидячей работе. И своих беременных сотрудниц тоже гоняю
Екатерина·
У меня также началось недель с 18. Врач прописала кальцемин, молочку побольше. И стало намного лучше. Больничный не брала, чаще вставала на работе
Анюта 🐣·
В ожидании первенца
У меня так же , копчик болит.
И тоже работа сидячая
Вот завтра на приём, спрошу у врача что делать
Ксения Изай·
В ожидании первенца
Вы можете на легкий труд по сути перевестись с сохранением зп
Мари··
Мама двоих (младенец)
Сидячая работа итак к легкому труду относится. Тут начальство должно разрешать вставать и прогуливаться.
Ксения Изай··
В ожидании первенца
за компьютером вроде нельзя больше 4 часов
Мари··
Мама двоих (младенец)
я сама за компьютером работаю. Это расценивается как сидячая работа и поэтому не относится к тяжелому труду. По правилам работы за компьютером - 40/20 - это правило для всех. Другое дело, что начальство не соблюдает
Анна·
Делать больше перерывов в работе. И наплевать как на это смотрит начальство. На обеде я всегда гулять ухожу (он у нас час). Могу немного упражнений поделать прямо на рабочем месте. Удалёнка, если есть возможность.
Ирина ·
В ожидании первенца
Та же ерунда. Уже месяц, а то и больше болит копчик и кости таза.
Я сдала кальций - он немного понижен
Врач выписала Кальцемин, поменьше сидеть, побольше в позе кошечки стоять.
Но мне в этом плане повезло, сидеть не обязательно (я учитель), но меня к тому же на удаленку перевели, так как нет прививки.
Ольга·
Мама двоих (9 лет, 12 лет), ждёт третьего
Работаю так же по 12 часов за компом ходить тоже не получается просто встаю .На легкий труд не переведут только на почасовую оплату больничный тоже гинеколог не даст это к терапевту и говорить другую причину горло болит ,желудок , давление например но это максимум 10 дней.Мне гинеколог кальций ещё прописала так как ощущение что кости расходятся