Как отучить дочку от пеленания на ночь?

Девочки ! Такая ситуация. Дочку пеленаю на ночь и иначе никакого здорового сна. Пугает себя ручками и просыпается . Днём сны короткие , максимум по пол часа, так как не пеленаю .

Пеленать на ночь становится с каждым днём все сложнее , начинается истерика , в итоге все же засыпает . Подскажите , может была у кого такая же ситуация , как совсем уйти от пеленания , но не во вред ночному сну .