Нужна ли диета на ГВ?

Ответ: «Нет»

Есть основные правила:

1. Оставить тот же рацион питания мамы, как был во время зачатия и беременности

2. Через молоко приучать ребёнка к рациону семьи

3. Есть стандартную порцию. Есть за двоих не стоит

4. Во время беременности, организм накапливает жирок для выкармливания ребёнка, он уходит в первый год правильного ГВ

Что вредного может попасть через кровь в ребёнка и что стоит исключить:

1. Сорта хищных рыб, возможно содержание ртути

2. Алкоголь

3. Табак

4. Химические добавки

5. Кофе, возможно пить одну кружку свежесваренного кофе утром