Нужна ли диета на ГВ?
Ответ: «Нет»
Есть основные правила:
1. Оставить тот же рацион питания мамы, как был во время зачатия и беременности
2. Через молоко приучать ребёнка к рациону семьи
3. Есть стандартную порцию. Есть за двоих не стоит
4. Во время беременности, организм накапливает жирок для выкармливания ребёнка, он уходит в первый год правильного ГВ
Что вредного может попасть через кровь в ребёнка и что стоит исключить:
1. Сорта хищных рыб, возможно содержание ртути
2. Алкоголь
3. Табак
4. Химические добавки
5. Кофе, возможно пить одну кружку свежесваренного кофе утром