Подскажите пожалуйста.
Какое у вас расписанте рациона при гв
Затрак
Обед
Ужин
Скоро появится малыш и хотела бы смотреть для удобства что готовить а не думать пол часа что же мне поесть 😅😅😅
Можете предложиьь свои варианты?)



Было все тоже самое,что и до родов
Я всегда на завтрак люблю молочную кашу/омлет/просто яйца+кофе/какао
Обеды мясо/рыба+гарнир+овощи
Ужины мясо/рыба+ овощи
Ну и 2 перекуса орехи/фрукты
Ну всё равно приходилось смотреть что есть?
Или это байки что что то нельзя а то молоко плохим будет?