Под теплый душ и сцеживать. Хоть больно по чуть чуть массируйте и сцеживать. Только под душем. Как рукой снимет

В капустный лист потрите картошку сырую и приложите .. должно снять боль .. а так если утром не пройдёт то лучше думаю с врачем советоваться

Вы часто прикладывайте к этой груди ребенка, массируйте слегка и все будет норм.. сутки такое держалось у меня