ВИТАМИН D. ЧАСТЬ 2
🌿сдается анализ на витамин Д3 25ОН методом Г-ХМС(не ИФА!). именно Д3, а не сумма метаболитов Д2 и Д3. (в хеликсе и инвитро часто акции на витамин д и анализ не тот, что нужен. я сдала ифа). ИФА.
не предназначен для определения гормонов. а витамин Д - витамин-гормон. этот метод захватывает кучу ненужных метаболитов и дает ложнозавышенные результаты.от вашего результата 20-50% реальный уровень. у меня получился острый дефицит. рассмотрите не чистый прием витамина Д, а липосомальную форму доставки в клетку. она позволит обойти проблемы жкт. и используйте все кофакторы (партнеры для правильного усвоения и транспортировки) об этом ниже...
🌿также сдаются анализы на минеральный обмен. такие часто назначают деткам при подозрении на рахит.
🌿узи ОБП+УЗИ желчного пузыря в динамике с нагрузкой(сократительная способность). эти показатели дают понимание, как в целом перевариваются жиры - витамины жировой группы в том числе(А, Д, Е, К, Омега жирные кислоты)
🌿витамин Д имеет сопутствующие факторы, перерабатывающие витамин Д в организме. основные — это витамин K2, магний, цинк, небольшое количество витамина А, бор.
🌿 магний — самый важный кофактор. поднятие уровня витамина Д увеличивает расход магния, поэтому на фоне приема витамина Д может возникать ломота в теле.
🌿 важно: при приеме витамина Д нужно принимать магний — по 400−600 мг в день!
также при приёме высоких дозировок витамина Д нужно принимать витамин K2 (на iherb есть комплексы, где они уже вместе).
Комментариев ещё никто не написал.
"Пусть он немного поплачет": о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию
Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..
Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследова...
Что делать, если срываюсь на детей и мужа от злости и усталости
Мамы, ору/кричу/часто срываюсь на детей и мужа. Иногда хочется прям стукнуть детей.
Злость. Понялс, что ту мач, когда схватила младшую и хотела швырнуть на кровать, ладно, удержала себя и просто положила.
Что пропить?
Сразу: новопассит на меня плохо влияет, магний (разные пробовала) не берет, глицин-аналогично, витамины группы В-пью.
Витамин Д пью.
Ребенок плохо растет: причины и что делать
Что делать, если у моего ребенка, вероятно, будет низкий рост?
Многие мамы имеют опасения по поводу роста своего ребенка, особенно, мальчиков.
Причинами на то могут быть - низкий рост одного или обоих родителей, наличие хронических заболеваний, прием глюкокортикоидов и др.
Что же делать?
Во-первых, понять, что мы не можем повлиять на такой фактор, как генетика, а также прием некоторых препаратов, которые могут влиять на рост (глюкокортикостероиды, но речь тут о длительном приеме системных ...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Я — детский эндокринолог, и сегодня объясню, почему ваш ребенок, возможно, ещё не достает до верхней полки, хотя вам обещали «да он перерастёт папу!».
Будем разбираться с помощью любимых персонажей из фильмов и мультфильмов как метафоры для сложных биологических процессов.
🧙 Гарри Поттер: эндокринологическая реабилитация после депривации
Вспомните Гарри до 11 лет: спит в чулане, питается объедками, вечно напряжён. Разве тут до роста? Даже волшебная палочка не помогла бы. Но стоило попасть в Х...