ВИТАМИН D. ЧАСТЬ 2

🌿сдается анализ на витамин Д3 25ОН методом Г-ХМС(не ИФА!). именно Д3, а не сумма метаболитов Д2 и Д3. (в хеликсе и инвитро часто акции на витамин д и анализ не тот, что нужен. я сдала ифа). ИФА.

не предназначен для определения гормонов. а витамин Д - витамин-гормон. этот метод захватывает кучу ненужных метаболитов и дает ложнозавышенные результаты.от вашего результата 20-50% реальный уровень. у меня получился острый дефицит. рассмотрите не чистый прием витамина Д, а липосомальную форму доставки в клетку. она позволит обойти проблемы жкт. и используйте все кофакторы (партнеры для правильного усвоения и транспортировки) об этом ниже...

🌿также сдаются анализы на минеральный обмен. такие часто назначают деткам при подозрении на рахит.

🌿узи ОБП+УЗИ желчного пузыря в динамике с нагрузкой(сократительная способность). эти показатели дают понимание, как в целом перевариваются жиры - витамины жировой группы в том числе(А, Д, Е, К, Омега жирные кислоты)

🌿витамин Д имеет сопутствующие факторы, перерабатывающие витамин Д в организме. основные — это витамин K2, магний, цинк, небольшое количество витамина А, бор.

🌿 магний — самый важный кофактор. поднятие уровня витамина Д увеличивает расход магния, поэтому на фоне приема витамина Д может возникать ломота в теле.

🌿 важно: при приеме витамина Д нужно принимать магний — по 400−600 мг в день!

также при приёме высоких дозировок витамина Д нужно принимать витамин K2 (на iherb есть комплексы, где они уже вместе).