Девочки, 5 дней делаю тренировку жиросжигающую. Без диеты. Питаюсь как обычно. Каждый день +100г. Уже 400г набрала. У…
Девочки, 5 дней делаю тренировку жиросжигающую. Без диеты. Питаюсь как обычно. Каждый день +100г. Уже 400г набрала. У кого-нибудь такое было?
Марина·
Мама дочки (5 лет), беременна (21 нед.)
Едите сладкое и соленое, копченое? И во сколько последний приём пищи?
Крис··
Мама дочки (2 года)
Сладкое нет. Еду солю. Последний в 20
Zizika·
Мама дочки (3 года), беременна (26 нед.)
Нужно урезать калории, спорт разгоняет аппетит, и без подсчета может казаться, что ешь как обычно, а на самом деле ешь больше
Дашулити ·
Мама сына (1 год)
За 5 дней никакого результата не будет 😬 и питаюсь как обычно это как ? 😀
Крис··
Мама дочки (2 года)
Ну я конечно не собиралась ограничиться 5-ю, И минус 5кг сразу не ждала, но хотя бы б по 100г терять, а не набирать
Ann·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Всегда в начале тренировок идёт наращивание мышц. И только потом жиросжигание. Т.е. мышцы укрепляются- вес может оставаться таким же или расти, но качество тела совершенно другое. Лучше измерить параметры, а не вес смотреть.
Без корректировки питания похудение не будет происходить.
Это уже давно известный факт.
Какая длительность тренировки? Если меньше 40 минут, то жир не будет уходить.