Лично я, на чистом гв, каждые 3 раза очень быстро возвращалась в свой до родовый вес спустя 3-5 месяцев) у каждого индивидуально. Побольше двигательной активности и ПП в помощь)
да, особо и подсказывать не чего) тоже кручусь как белка в колесе! А пп подразумевает не отсутствие мяса в рационе,а сбалансированное питание(мясо рыбы и птицы в том числе) и продукты приготовленные путем тушения, варки, либо в сыром виде(те же овощи). Я, например, жареное не ем практически, просто нет желания и потребности в этом. Ежедневно с детьми гуляю. Минимум 30 мин. Практически при любой погоде стараемся выходить.
Ой, я так долго шла к похудению... Не верила в себя ни фига... Как то и подруги кругом после родов все плюс сайз🙈одни разговоры об этом... А когда я купила программу, у Евы @dietolog_prof, ой они меня обсуждали.. Типа делать не фиг, бабки лишние)) ну и че вы думаете? За первые недели две сразу скинула 6 кг! И это еще фигня, у меня кожа выровнялась, цвет лица свежий, выносливость ваше огонь! Девки мои в шоке🤣 тоже теперь хотят, завидушницы!
Анастасия ♥·
Мама сына (6 лет), беременна (11 нед.)
Кормите спокойно. Наслаждайтесь материнством. Похудеть успеете! Тем более 2 месяца после кс прошло. Отдыхайте 💕
Пема··
Мама дочки-младенца
Хотелось бы насладится но когда стоишь перед зеркалом и видешь это тело очень хочется похудеть хочется выглядеть на свои 21 а не на 30
Karisha·
Мама двоих (4 года, 5 лет), ждёт третьего
Правильное питание и спорт (когда уже будет можно)
Анастасия 🌸·
Лично я, на чистом гв, каждые 3 раза очень быстро возвращалась в свой до родовый вес спустя 3-5 месяцев) у каждого индивидуально. Побольше двигательной активности и ПП в помощь)
Пема··
Мама дочки-младенца
Дивагаюсь я итак нет времени сидеть кроме кормление малыша а так уменя трое детей и сними сидеть ну вообшем не возможно
Пема··
Мама дочки-младенца
Можете подсказать как вы все это сделали
Анастасия 🌸··
да, особо и подсказывать не чего) тоже кручусь как белка в колесе! А пп подразумевает не отсутствие мяса в рационе,а сбалансированное питание(мясо рыбы и птицы в том числе) и продукты приготовленные путем тушения, варки, либо в сыром виде(те же овощи). Я, например, жареное не ем практически, просто нет желания и потребности в этом. Ежедневно с детьми гуляю. Минимум 30 мин. Практически при любой погоде стараемся выходить.
Пема·
Мама дочки-младенца
А насчёт пп да унас дома не так уж можно пировать все что унас дома это борщь без мясо рисовый суп суп с макаронами и.т.д и все это без мясо
Пема·
Мама дочки-младенца
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Исключить сладкое, мучное, жирное, и все вредные продукты
Пема·
Мама дочки-младенца
Чёрный хлеб чай и соленье вот чем я питаюсь
Ирина··
Мама двоих (младенец)
А полезнее ничего нет ?
Соленье воду задерживает
Хлеб мучное
Пема·
Мама дочки-младенца
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Ой, я так долго шла к похудению... Не верила в себя ни фига... Как то и подруги кругом после родов все плюс сайз🙈одни разговоры об этом... А когда я купила программу, у Евы @dietolog_prof, ой они меня обсуждали.. Типа делать не фиг, бабки лишние)) ну и че вы думаете? За первые недели две сразу скинула 6 кг! И это еще фигня, у меня кожа выровнялась, цвет лица свежий, выносливость ваше огонь! Девки мои в шоке🤣 тоже теперь хотят, завидушницы!