С наступлением зимы чувствую апатию ко всему. Просыпаюсь в выходной с мыслью, когда бы снова уснуть. Просиживаю в телефоне по 4 часа без толку. Постоянно плачу. Мало провожу качественного времени с дочкой, потом себя корю. Это можно исправить на физическом уровне? Витамин Д может?
Так как в психологическом плане застой, я ем себя каждую минуту, пока просвета не вижу.
Комментарии
@yulya_21 запроста може бути щитовидка, перевір на всяк випадок
Витамин д точно не повредит, попейте небольшую дозу без опасений, он у нас всех в дефиците. Я на нем как-то бодрее стала, заметила, что и утром (а это часов 6-6.30) стало проще просыпаться, да и в общем настроение ровненькое
А какую дозу выбрать? Они такие разные есть. Спасибо🙏🏻
@yulya_21, мы с мужем пьём 800 мо, но мы не сдавали анализы, и с врачом не консультировались. Возможно, нужна и больше дозировка. Но от неё точно передозировки не будет. Можете сдать анализ и у семейного узнать, какую именно дозировку вам стоит принимать
По поводу віт Д,здай спочатку,у мене дефіцит, спочатку 5000 пила, зараз 2000,це індивідуально