Купите лучше самый обычный белковый коктейль заменяйте завтрак и ужин им. Пейте не менее 2л.воды в день. Соблюдайте правельную тарелку (см.в интернете) 5-6приемов пищи включая коктейль.
Я. За три дня -3кг и +адский запор. Потом все это вернулось с лихвой. Не советую. Попробуйте интервальное голодание. Сложно первую неделю. Потом становится образом жизни. Сначала уходят объемы, а потом и вес. Уходит плавно, но потом не возвращается. Я придерживалась 8/16.
смотря какой интервал выберете и как питаться. Но жестить не надо. Вес не должен уходить стремительно, иначе вернётся 100%. Мне много не надо было, поэтому в еде я сильно не ограничивала себя, при интервале 8/16. За три месяца я скинула 6 кг, в объеме ОГ, ОТ, ОБ -5 см.
Анастасия·
Мама троих детей
Это что за диета такая? 😂
Дарья ··
Мама двоих (младенец)
Чисто гречку есть 😂
Анастасия··
Мама троих детей
о Боже. Зачем так убивать себя, если есть одну гречку.
Катерина·
Мама троих детей
Нафига? Если можно соблюдать свои калл и сбрасывать
Inna ♀️·
Мама дочки (4 года)
Не советую
Купите лучше самый обычный белковый коктейль заменяйте завтрак и ужин им. Пейте не менее 2л.воды в день. Соблюдайте правельную тарелку (см.в интернете) 5-6приемов пищи включая коктейль.
Гарантирую похудеете и вес сохраните
Алёна··
@d.ivanow4, как 40 кг не видно, я туплю? На мне каждый кг видно, рост 161 🤪
Дарья ··
Мама двоих (младенец)
ой , ну не заметно что я такого веса какая я , потому что высокая )
Алёна··
а ск хочешь весить?
Ольга·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
Неужели кто-то в это еще верит?
Irisha🍓·
Мама сына (2 года)
Если и скинете что то, то потом в двойне наберёте 🥴
Екатерина ·
Я. За три дня -3кг и +адский запор. Потом все это вернулось с лихвой. Не советую. Попробуйте интервальное голодание. Сложно первую неделю. Потом становится образом жизни. Сначала уходят объемы, а потом и вес. Уходит плавно, но потом не возвращается. Я придерживалась 8/16.
Дарья ··
Мама двоих (младенец)
А за мес при интервальном ск скинуть можно
Екатерина ··
смотря какой интервал выберете и как питаться. Но жестить не надо. Вес не должен уходить стремительно, иначе вернётся 100%. Мне много не надо было, поэтому в еде я сильно не ограничивала себя, при интервале 8/16. За три месяца я скинула 6 кг, в объеме ОГ, ОТ, ОБ -5 см.
ira__msk·
По мне хрень. Толку не было. Но меня ни подсчёт калорий не берет, ни зал, ни диеты. В итоге я забила😂
ira__msk··
Интервальное голодание тоже меня не взяло. ПП тоже мимо. Крч я что в макдаке жру, что одну гречку - ноль реакции😂