Что есть от запора кроме дюфалака?

Глиц за 10 мин до туалета

Сорболют супер помогает 👍87770667057 Вацап если что пишите не дорого 3300 это сорбент витамины и минералы в составе

Сухофрукты, свежий кефир (в ате с жим проблематично). Ну и побольше жидкости и двигаться. Можно хлебцы, такие круглые цельнозерновые. но надо смотреть они не все действуют.

Когда были сильные запоры, я брала 3-4 чернослива, надо хорошо промыть и залить кипятком и на ночь, на утро скушать чернослив и запить напитком, кисловато, но стул всегда хороший

Пейте всегда теплую воду ,особенно утром натощак. И еще мне Кофе помогает, с утра чашечку и каждый день хожу

Ого, ничего себе. Кисломолочка, молочка, яблоки, банан, чернослив, хурма (не вяжущая). Киви аккуратно, разъедат сильно, не на голодный желудок. Мы в киви мясо маринуем, мяяягкое получается😅 это я к слову о кислоте в киви.

Киви ешьте по 2-3 штуки