Как я достигла меньших объемов талии?

@pupa555, я так же думала 🤣потом поняла , что я осознано хочу кушать - это 1-2 раза в день, а не каждые 20 минут перекусывать 😁 это все голова 😁 хочешь есть - пей воды, жди 20 минут - не прошло , еще немного выпей, и если не проходит то ешь , но ешь до ощущения того , что желудок уже в принципе работает, и прошло чувство голода 😁 а то я раньше не жру- потом обжираюсь до отвала

ну вот я примерно также😔могу много съесть. Спасибо за схему. Буду знать, что это возможно)

наверно просто появились дела ? Я вот недавно повышение по Ногтям проходила . И покушать времени особо не было , да и я не хотела в целом . Утром рано вставала , там ещё кусок в горло не лез , пила кофе с сыром, а вечером в 6-7 после учебы один раз досыта ела и все . И реально как бы больше то есть и не хочется . Жаль что это было всего 4 дня 😅

Сразу вспомнила что до декрета я так и питалась примерно . На работе обед и дома ужин и все

В декрете дома от нечего делать кусочничаешь да чаи с чем то пьёшь

@alexandratugbaeva, только хотеть мало, я хотела хотела , тааааак сильно хотела , а оказывается надо было ещё не жрать и спортом заниматься 😂

@darya1901, пффффф спорт точно не для меня🤣 вообще вюпоследнее дело для меня

вот и для меня , видимо для начала рот надо зашить 😂