Здравствуйте, может есть у кого-то опыт эффективно сбросить немного вес и вывести воду с организма ? Отекать начала прилично. В основном пальцы на руках.
После родов стала в темпе набирать вес, не то чтобы вообще бегемот🤗но набираю понемногу и набираю. Молоко резко пропало. Кормила месяц грудью , его меньше и меньше было,потом вообще ушло и все, ничего не болело. Потом пошел вес немного вверх, нервная стала.
Лучший комментарий
Комментарии
Да, я ходила на тренировки, но с малой это сейчас неудобно. Кушала на ПП, срываешся все равно.
Надо просто силу воли выработать и продолжать)
Убрать мучное и сладкое, не есть за 2 часа до сна, не пить ночью
Если еще и ходить больше начнете - вообще супер
Мучное и сладкое и так пытаешься уже не кушать.
Я воду до обеда стараюсь пить.
Правильное питание. Я если не слежу за тем, что кушаю и сколько, то поправляюсь прилично (
Пробовала. Срываюсь бывает. Но сейчас стараюсь контролировать . Воду пью
Вес уходит только при дефиците калорий и спорт нагрузке- всё! Других способов нет)))
Правильное питание без сладкого, мучного, жаренного.