Как справиться с мигренью и гиперактивными детьми?

Третий день мигрень жуткая, пью третью таблетку Антимигрена, иду мыть голову с надеждой, может постою вниз головой, там массаж, кровь к мозгу прильёт, а вдруг лучше станет, у меня уже галлюцинации от этой боли, плюс сама с детьми два дня. Мою голову и размышляю серьезно так, что детей рожать нужно до 25ти, когда здоровье ещё покрепче и нервы не так расшатаны, и почему этому в школе не учат 🤷‍♀️. А если совсем серьезно, то как вы с мигренью справляетесь, девочки (и с гиперактивными детьми)? 🤔