Что можно есть на Новый год при ГВ и как избежать аллергии?

Заодно напомню для тех, кого нет в инстаграме.

"Что можно кушать/готовить на Новогодний стол?" Тут есть несколько несложных рекомендаций и всегда помните про индивидуальную реакцию. ✅На Новый год лучше готовить самим, так вы будете 100% уверены в составе салатиков и заправке блюд)

✅Желательно выбирать блюда, состоящие из небольшого количества компонентов и, возможно, с повторяющимися продуктами - так будет проще вычислить аллерген, если появится реакция.

✅Если еще не пробовали те или иные продукты по отдельности (например, огурчики, рыбу, кукурузу, оливки и тд), лучше сейчас понемногу съесть и убедиться, что все хорошо 😊

✅Если в семье есть аллергики, особенно мама или папа - то исключаем, в первую очередь то, что вызывает у них аллергию и потом - потенциальные аллергены по-возможности.

✅Стараемся не перегружать свой желудок)😉и не ставить цель попробовать все салаты/закуски/десерты/напитки - чтобы вам было легче, да и с реакцией не будет проблем)

✅Если есть возможность заменить тот или иной продукт (например колбасу или майонез) - лучше так и сделать😊Но, если и не замените, ничего страшного не случится (только не ешьте весь тазик оливье🙏😂). Всего в меру, желательно.

✅Осторожней с красной рыбой, икрой и морепродуктами вообще. Если до этого не пробовали, лучше в новогоднюю ночь не рисковать. Либо есть совсем немного🙏

✅Цитрусовые, шоколад, шампанское - можно!

Ну и, если ели все, реакций не было - тогда и переживать нет причин 😊

Отдельно про алкоголь писала #еваогв_алкоголь (только без тапок, пожалуйста 😄🙈)

С Наступающим! ❄️

Ваш #консультантпогв #кормимгрудью#еваогв #всеогв #новыйгоднагв #еваогв_нг