Как набрать вес ???? После рождения сына сильно похудела . Мой вес 49 кг при росте 168. Это…

Аналогично, такой же вес при таком же росте!

И до сих пор не могу набрать, а очень хочу

Чаще жрать фастфуд))

Посчитать сколько калорий в день вы потребляете, а также баланс БЖУ. Посчитать вашу дневную норму и сравнить результаты. Вам нужен профицит, иначе не поправитесь.

Я полезных жиров добавить, авокадо, омега и белки для мышечной массы.

Омега от Solgar хорошая штука

Могу свой лишний жирок отдать)))😉

У вас гв?

Такая же. Вроде в зал хожу и ем хорошо, а вес не меняется. Смирилась)