Какие упражнения помогают убрать живот?

Question

Девочки ,какие упражнения прям помогают живот убрать?ну и поддерживать в форме ?чет щас занималась не фига не могу с места сдвинуться 😀🙈как блин пресс качать то

Дарья Паршина · Answer

Нужно работать с тазовым дном.

Вера · Answer

@vip.semovskaya, занятия групповые, я у себя на Шишкова ходила, но клуб закрыли на реконструкцию. Точно знаю занятия мой тренер проводит на Лизюкова 95а и Ленина 43, но у нее утренние, еще у другого тренера, тоже хорошая, на московском проспекте 116в. Сначала думала фигня, но потом втянулась и прям очень теперь скучаю. Возможно есть еще где, это я точно просто знаю рядом со своим местом жительства😘

Яна · Answer

Спасибо ☺️

Вера · Answer

Пор де Бра отличная тема, когда ходила все тело хорошо подтянулось,  плюс растяжка прорабатывается и спина болеть перестала, сейчас вот прям очень занятий не хватает, теперь после родов возобновлю

Яна · Answer

Это где куда точнее ходить?групповые занятия ?

Катя · Answer

Я занимаюсь с Джиллиан, комплекс - нет проблемных зон, и хочу начать вот body revolution

Яна · Answer

@katya-katana, поняла ,спасибо

Катя · Answer

@mayasmorodina спасибо, сейчас посмотрю,а то я прям настроила себя с завтра на body revolution😅

Майя · Answer

@katya-katana у нее много интересных тренировок!Я боди революшн не занималась долго,те мой формат максимум упахаться за пол часа

Майя · Answer

Отдельной частью тела не похудеть,не подкачать. Только Только комплексе. Мне нравится Джиллиан,у нее также есть тренировки на пресс

Яна · Answer

@mayasmorodina, ой не поверите что за это время у меня весь дом вверх ногами 🤣

Майя · Answer

@vip.semovskaya пока убрала,считай ещё одна тренировка 😀

Яна · Answer

@mayasmorodina, ага точно 🤣

Анастасия · Answer

Я на йогу в гамаках хожу) живот подтянулся отлично) там на все группы мышц нагрузка)

Анастасия · Answer

@mamasema97, я хожу с августа в Нимфею (Ворошилова, 43). Не просто нравится - это залог моего хорошего самочувствия и настроения) и энергии, чтобы на все хватало сил))

Анастасия · Answer

@vip.semovskaya, написала выше)

Яна · Answer

@anastasiya2008vrn, спасибо ☺️

Светлана · Answer

Уголок эффективен и легко делать)

Яна · Answer

Я сегодня пыталась заниматься и не смогла даже приподняться 🙈бросила пипец как тяжело 😩

Светлана · Answer

@vip.semovskaya, не начинай резко, по 1-2 раза и каждый день увеличивай)

Яна · Answer

@mamasema97, поняла ,спасибо

Светлана · Answer

Пресс делаю по этому комплексу)

Яна · Answer

Спасибо ☺️ хорошие упреждения ??

Светлана · Answer

@vip.semovskaya, я живот себе подтянула за лето только на них ежедневно

Анастасия · Answer

Откуда у тебя живот то😂

Яна · Answer

Ну я просто хочу поддерживать результат чтобы жир там не появлялся 😀

Какие упражнения помогают убрать живот?

Лучший комментарий

Комментарии