Какие упражнения помогают убрать живот?
Девочки ,какие упражнения прям помогают живот убрать?ну и поддерживать в форме ?чет щас занималась не фига не могу с места сдвинуться 😀🙈как блин пресс качать то
Комментарии
@vip.semovskaya, занятия групповые, я у себя на Шишкова ходила, но клуб закрыли на реконструкцию. Точно знаю занятия мой тренер проводит на Лизюкова 95а и Ленина 43, но у нее утренние, еще у другого тренера, тоже хорошая, на московском проспекте 116в. Сначала думала фигня, но потом втянулась и прям очень теперь скучаю. Возможно есть еще где, это я точно просто знаю рядом со своим местом жительства😘
Пор де Бра отличная тема, когда ходила все тело хорошо подтянулось, плюс растяжка прорабатывается и спина болеть перестала, сейчас вот прям очень занятий не хватает, теперь после родов возобновлю
Это где куда точнее ходить?групповые занятия ?
Я занимаюсь с Джиллиан, комплекс - нет проблемных зон, и хочу начать вот body revolution
@mayasmorodina спасибо, сейчас посмотрю,а то я прям настроила себя с завтра на body revolution😅
@katya-katana у нее много интересных тренировок!Я боди революшн не занималась долго,те мой формат максимум упахаться за пол часа
Отдельной частью тела не похудеть,не подкачать. Только Только комплексе. Мне нравится Джиллиан,у нее также есть тренировки на пресс
@mayasmorodina, ой не поверите что за это время у меня весь дом вверх ногами 🤣
@vip.semovskaya пока убрала,считай ещё одна тренировка 😀
Я на йогу в гамаках хожу) живот подтянулся отлично) там на все группы мышц нагрузка)
@mamasema97, я хожу с августа в Нимфею (Ворошилова, 43). Не просто нравится - это залог моего хорошего самочувствия и настроения) и энергии, чтобы на все хватало сил))
Я сегодня пыталась заниматься и не смогла даже приподняться 🙈бросила пипец как тяжело 😩
@vip.semovskaya, не начинай резко, по 1-2 раза и каждый день увеличивай)
@vip.semovskaya, я живот себе подтянула за лето только на них ежедневно
Ну я просто хочу поддерживать результат чтобы жир там не появлялся 😀
Нужно работать с тазовым дном.