Глицин: эффективность или миф? Мнение невролога

Глицин (так любимый старшеклассниками!)

Заставит мозг работать, или это надуманный эффект?

Рассказывает невролог Ольга Шемятовская.

Что это?

➡️ Аминокислота, которую начали получать из желатина ещё в 1820 году.

➡️ Ноотроп и нейропротектор, призванный повышать умственную работоспособность, избавлять от тиков и заикания, запускать речь, лечить бессонницу.

Он что, попадает в мозг?

Нет. Между мозгом и кровью есть гематоэнцефалический барьер, который не позволяет глицину проникнуть в мозг через кровь.

А наш собственный глицин как попадает в мозг?

Ему не нужно трудиться, он там и синтезируется.

▪️Нет ни одного серьёзного исследования, где бы доказывалась безопасность и эффективность применения глицина у людей. В основном — опыты на крысах.

На сайтах ВОЗ, FDA, упоминаний нет. Точнее, FDA отмечает его как раствор для орошения операционной зоны в урологии.

Вывод: не рекомендуется к применению.