Как улучшить дыхалку и выносливость?
Уровень моей физ подготовки: включить видео на ютубе, сдохнуть на этапе разминки😆🤦♀️люблю растяжки, но моя дыхалка как у 80летнего 100 килограммового курильщика😭 это ж можно как-то натренировать? Бегать? Делать кардио-тренировки?
Nastya·
Мама дочки (3 года)
О ,привет) кардио тренажёр в помощь, но мой стоит благополучно в углу))
VeraP··
Мама дочки (3 года)
Привет:)))
VeraP··
Мама дочки (3 года)
Это типа беговой дорожки? Кпк он вообще выглядит?:)
Nastya··
Мама дочки (3 года)
или она или орбитрек как у меня)
Ната·
Мама сына (4 года)
просто продолжайте тренироваться, станет легче. А бег вам пока точно не надо.
Ника·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Я купила отбитрек и бегаю сейчас на нем по 10 км. А сначала после трёх минут на нем - думала завещание писать 🤦🏻♀️😅
Ника··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
@vera9999, час
VeraP··
Мама дочки (3 года)
💪💪💪ого, вы молодец, мой максимум был 20 минут в лучшие времена, но правда, не на тренажере, там чуть легче, но больше 30 мин точно б не смогла, а сейчас вообще овощ
Ника··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
что б Вы понимали, что я не молодец, признаюсь, что бегаю и ем вафли все ровно 😭😅