СУПЕР ТЕФТЕЛЬКИ⠀
Для всей семьи
От 3 лет
Ингредиенты:
▪️куриное филе 880 г
▪️сыр 100 г
▪️лук 130 г
▪️паста томатная 60 г
▪️мука 20 г
▪️масло растительное 30 г
▪️вода 300 г
▪️чеснок 2 зубчика, соль, перец, паприка молотая 1 ч.л, сушёные травы 1 ч.л по желанию
Приготовление:
✅Делаем фарш из филе:
🔸Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком.
🔸Соединяем фарш, лук, сыр и кладём соль, перец, чеснок.
🔸Перемешиваем фарш, делаем 20 тефтелек и укладываем в форму для запекания.
✅Делаем соус:
🔸Растительное масло разогреваем в сотейнике с мукой недолго, кладем томатную пасту, перемешиваем и заливаем водой.
🔸Кладем сушёный чеснок, молотую паприку.
Когда соус станет густым - выключаем.
🔸Заливаем тефтели и в духовку на 30 минут при 200°С.
#ужин #обед
@yakovlevatamara все по разному дают. Есть оьщии рекомендации, а там дальше надо смотреть на ребёнка. У меня старшая ест ограниченное число продуктов, а младший готов есть все подряд. Поэтому это и называется "рекомендация". А ещё очень сейчас много алергиков....
🤤мне аж запахло этими чудесными тефтельками😄нужно тоже приготовить срочно, спасибо за рецепт👍
Хороший рецепт, правда не поняла почему с 3 лет🙈