Я всю беременность страдала запорами из-за приёма железа. Ни чернослив, ни свёкла не помогали. Нашла для себя выход приёмом клетчатки. Купила в 5ке баночку сухой клетчатки, сибирское здоровье вроде, добавляю в кефир, каши, хлопья и тд, очень помогает. Почитайте сколько нужно в день клетчатки, исходя из этого принимайте
Спасибо, чернослив тоже не помогает, а вот клетчатка есть принимала до беременности делала коктели, но как то побоялась ее пить сейчас. Теперь попробую!