Нету понятия что лучше) есть понятие что лучше в вашем случае)

Таблетки тоже должны понимать

Что это гормональные. Нужно пить, не пропуская , подобрать гинеколог

Спираль - слышала что месячные обильнее с ними. Сдвинуться могут

Надо часто проверять, на осмотры ходить