Как набрать вес?
вес на данный момент 🗿
пошла на тренировки , купила витамины , гейнер
надеюсь , у меня получится набрать вес 🥲
Комментарии
Я такая же, набираю, пятый год никак не наберу, 48 держится:((( хотя свой идеальный вес 56:( при моем росте 170. У тебя какой рост ?😄
@aaammmm13, и анализы сдавала и в санатории дважды отдыхала 😄 врачи говорят что у меня опущение кишечника, и он тянет желудок, по этому скорее всего и не могу набрать. С детства страдаю запорами и не переношу глютен. У тебя есть запоры?
@lulu113, нет , запоров не было. только в первые дни после родов 🗿
@aaammmm13, я тоже чувствую не комфортно
Ну слишком слабая мотивация ☹️😂
Я тоже хочу набрать
Делитесь своими результатами с нами
В какой зал ходите ?
Удачи 👍👍👍надеюсь у вас все получится . А что такое гейнер ? 👀
гейнер как протеин , для набора веса. только вот в протеине чистый белок, для тех, кто хочет сухое тело. а в гейнере и жиры и углеводы
@aaammmm13, я тоже два месяца занимаюсь в зале с тренером . Хорошо подтянулось тело . Лишних кг особо и не было . Думала тоже протеин что ли взять , после тренировки пить . А она говорит с Гв лучше не делать этого 🥺
Гейнер не вреден ? И набрали ли вы от него вес ?