Как набрать вес?

Протеин вроде

гейнер как протеин , для набора веса. только вот в протеине чистый белок, для тех, кто хочет сухое тело. а в гейнере и жиры и углеводы

@aaammmm13, я тоже два месяца занимаюсь в зале с тренером . Хорошо подтянулось тело . Лишних кг особо и не было . Думала тоже протеин что ли взять , после тренировки пить . А она говорит с Гв лучше не делать этого 🥺

мультиплеер

мультиповер

@aaammmm13, я тоже чувствую не комфортно

Ну слишком слабая мотивация ☹️😂

Я с вами 😂

🌚🌚🌚

а анализы сдавала ? у меня рост 168 где-то

@aaammmm13, и анализы сдавала и в санатории дважды отдыхала 😄 врачи говорят что у меня опущение кишечника, и он тянет желудок, по этому скорее всего и не могу набрать. С детства страдаю запорами и не переношу глютен. У тебя есть запоры?

нет , запоров не было. только в первые дни после родов 🗿

ну , для набора веса

безвредный

да , вес прибавляется

@aaammmm13 в итоге набрали сколько?