Что делать, если не могу заснуть из-за страха нехватки воздуха?
Девочки не могу понять это только у меня так ночью не могу заснуть какой то страх что воздуха не хватает … погода не нравиться…все раздражает хочется выйти на улицу … дом становится темным уже неделю страдаю этим … что посоветуете ?
Комментарии
Я задыхаюсь уже неделю. Не могу лежать никак вообще. Полу лежа тоже воздуха нет,. Ночью просыпаюсь от того,что чуть не задохнулась. вообщем учусь сидя спать и надеюсь на днях родить 🥴
@12nihatt у меня не на эмоциональном фоне, А за счёт того что ребёнок давит наверное. Вроде меня перемотали всю эластичным бинтом туго- туго и из за этого не могу дышать. На эмоциональном - у меня сумасшедшая задышка( когда радуюсь или наоборот), тогда просто стопорю себя и даю отдышаться
А Вы создайте дома уютную атмосферу , я вот повесила во всех комнатах на окна гирлянды они включены круглосуточно , на столе горят свечи 😍 так уютно что наоборот не хочется никуда выходить!
Это нормально в вашем сроке. Мне тоже не зватало воздуха. Главное не паниковать, а то вообще наяинаешь задыхаться. Все хорошо, просто животтк не дает легким работать в ноомальном режиме, кажется что ненадышишься. На самом деле оршанизмом все предусмотрено и вы не задыхаетесь! Дышите медленнл, расслабленно. Не акцентируйте на этом. Лучше высыпайтесь, пусть муж подклает вам массаж ступней
У меня так же, так ещё и дышу часто как будто свинка пеппа 🤣
Поджимаем диафрагму , кажется воздуха не хватает
Я ещё из-за этой погоды не хочу ничего делать(( в доме темно, лежу весь день ((