Стоит ли есть мел и глину: опыт и советы

Есть ли тут мелоежки/ глиноежки ?!
С 3 триместра просто нереально по адский начало тянуть на мел/ глину , начала есть кальций глюконат появились запоры, но было хоть какое то удовлетворение, перестала запоры прошли, счс смотрю видео асмр где едят мел/ глину и текут прям слюни не могу, прочитала что типо если сильно хотите попробуйте купите пожуйте и выплюньте, или чуть чуть поешьте, от этого вреда не будет, но психологически успокоетесь
( проверила ферритин и витамин д, да они действительно нормально так понизились, на днях куплю железо которое посоветовала гиня)
Кто ест глину/ мел ?! Как вам на вкус ? Стоит ли ? И где покупаете ? И какой ?