у меня была сидячая работа , болел копчик и поясница прям кпц, потом сократила часы работы с 8 на 4 , и брала больше выходных , а потом и вовсе вышла в декрет на мес раньше, перестало болеть
нет это не из за работы,я стараюсь больше отдыхать,ношу бандаж,но сегодня прям ужасно болит поясница до дури😬 напрягает,что блеснить особо ничем нельзя.
Йога, попробуйте этот комплекс, мне нравится, после него прям такая лёгкость во всем теле🧘🏼♀️😊 2-3 раза в наделю стараюсь заниматься https://youtu.be/ipRVK5ttPjE
🥰🥰🥰·
В ожидании первенца
Вы работаете? Сидячая работа?
Сара··
В ожидании первенца
работаю онлайн
🥰🥰🥰··
В ожидании первенца
у меня была сидячая работа , болел копчик и поясница прям кпц, потом сократила часы работы с 8 на 4 , и брала больше выходных , а потом и вовсе вышла в декрет на мес раньше, перестало болеть
Сара··
В ожидании первенца
нет это не из за работы,я стараюсь больше отдыхать,ношу бандаж,но сегодня прям ужасно болит поясница до дури😬 напрягает,что блеснить особо ничем нельзя.
Karina·
Мама сына-младенца
Йога
Nika Lozovaya·
В ожидании первенца
У меня адски болела где то до 20 недели, сейчас вроде притихла но не удевлюсь если опять начнётся😖 как же я вас понимаю🙏
Сара··
В ожидании первенца
у меня на 9-10 неделе болела,а сейчас снова,это жуть какая то
Nika Lozovaya··
В ожидании первенца
говорят, когда детки родятся будет хуже, их на руках носить будем😁
natt·
Йога, попробуйте этот комплекс, мне нравится, после него прям такая лёгкость во всем теле🧘🏼♀️😊 2-3 раза в наделю стараюсь заниматься https://youtu.be/ipRVK5ttPjE
Сара··
В ожидании первенца
спасибо,попробую!
natt·
А именно в такие моменты когда сильно болела поясница, было пару раз такое, лежала с бока на бок вертелась, ничего не делала, сама прошла
natt·
А вот кстати только что попалась тренировка при болях в спине во время беременности, посмотрите, может будет полезно https://youtu.be/hSIgHAvia9M