medooza_gorgona
Наташа 🖤
Видеобуроки для занятий спортом дома
Девочки , подскажите видосы, для занятия спортом дома 💪
Не жёсткие, по лайту 😁
Желательно сразу с ссылкой 🙏
Не жёсткие, по лайту 😁
Желательно сразу с ссылкой 🙏
08.12.2021
7419
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
vachegina
В ютубе tgym
08.12.2021 Нравится Ответить
onlyiwillevaluate
Инстаграм подойдёт?
Мне нравится kolsanova.fit, у неё каждый пн,ср,пт проходят тренировки в прямом эфире. И так на странице она сохраняет эфиры)
ссылка
Мне нравится kolsanova.fit, у неё каждый пн,ср,пт проходят тренировки в прямом эфире. И так на странице она сохраняет эфиры)
ссылка
08.12.2021 Нравится Ответить
Комментарии
nikitinananana
Тааак. Нашла в закладках эту запись.
По какой ссылке занималась?
Мне надо подтянуть проблемные места
По какой ссылке занималась?
Мне надо подтянуть проблемные места
20.01.2023 Нравится Ответить
sunny_92
@medooza_gorgona, не знаю начала нет тренироваться, но зато я вспомнила что хотела давно начать 😂 15 минут позанималась по tgym
Спасибо вам за пост 🌺
Спасибо вам за пост 🌺
09.12.2021 Нравится Ответить
sunny_92
@medooza_gorgona, Даа, то что по видео делать и вместе отдыхать, а то если по картинке мне лень доделывать упражнения🤦🏻♀️
40 секунд упражнения, 20 отдых, на ягодицы делала
40 секунд упражнения, 20 отдых, на ягодицы делала
09.12.2021 Нравится Ответить
medooza_gorgona
Я ещё даже не просмотрела ссылки 😁
Некогда пока . Завтра попробую начать 😁
Некогда пока . Завтра попробую начать 😁
09.12.2021 Нравится Ответить
sofyasofyasofya
@medooza_gorgona, сегодня ты хочешь начать ) напоминание!
10.12.2021 Нравится Ответить
kleonazarchik
Инстаграм... Света ракета... Джилиан отдыхает.... Там есть несколько уровней сложности можно выбрать.
08.12.2021 Нравится Ответить
lena_kap
ссылка
У неё кардио лайтовые, от остальных у меня сердце выпрыгивает
У неё кардио лайтовые, от остальных у меня сердце выпрыгивает
08.12.2021 Нравится Ответить
helen199
Занималась по ее урокам. Правда она на английском говорит, но это не важно 😂
08.12.2021 Нравится Ответить
ole4ka2305
Колсанова в Инстаграм, просто супер пупер, обожаю ее тренировки
08.12.2021 Нравится Ответить
medooza_gorgona
@happiness_inside_59, @ytutueva, я сдохну от таких нагрузок 😆
Недавно приседала раз 20, потом 2 дня ходить не могла 🤦🏻♀️😁
Недавно приседала раз 20, потом 2 дня ходить не могла 🤦🏻♀️😁
08.12.2021 Нравится Ответить
julya83
@medooza_gorgona я тут нижнюю лапу задрала давече, так чёт в копчик так ступило. Больше не рискую. В моём возрасте походу уже чем меньше резких движений, тем безопаснее для всех😀
08.12.2021 Нравится Ответить
medooza_gorgona
@happiness_inside_59, нет 😆😆😆
Я уж не настолько развалюха 😆
Я уж не настолько развалюха 😆
09.12.2021 Нравится Ответить
julya83
в смысле хватит? мы только начали😀 завтра чтоб отчиталась о проделанной работе
08.12.2021 Нравится Ответить
v.kuchina.nn
В ютубе есть у рибок танцы, ещё Джилиан Майклс хорошие занятия, ещё канал хэппи боди тоже хорошие упражнения
08.12.2021 Нравится Ответить
ver_nag
Много очень классных комплексов для разного уровня, и, главное, с учетом особенностей здоровья ссылка
08.12.2021 Нравится Ответить
medooza_gorgona
@ytutueva, тяжело , я помню пыталась что-то делать с ним и плюнула 😁
08.12.2021 Нравится Ответить
ytutueva
@medooza_gorgona оно мне кажется вообще не для женщин 😂или на супер клей к рукам😂
08.12.2021 Нравится Ответить
stefani23
Как то здесь наткнулась на рекомендации табаты нон стоп. Мне очень зашло и за быстрые сроки тело подтягивается. Поначалу сложновато, но длительность всего 20 мин. Джиллиан майклс тоже крута, но для меня скучновато. Наращивается сила, но худелось мне с ней туго
08.12.2021 Нравится Ответить
stefani23
@medooza_gorgona ну поначалу тяжеловато, но подтягивает быстро. Можно поделать, потом легко будет
08.12.2021 Нравится Ответить
shipilovaev
ссылка
Подруга проводит тренировки в режиме включай-повторяй. Очень удобно
Подруга проводит тренировки в режиме включай-повторяй. Очень удобно
08.12.2021 Нравится Ответить
crockid.perm
А вообще в ютубе в поиске можно набрать кардионагрузка дома для похудения.
Там много видео. Я всякие пробовала. Самые эффективные скинула
Там много видео. Я всякие пробовала. Самые эффективные скинула
08.12.2021 Нравится Ответить
crockid.perm
ссылка
Эта мне нравится, 500 калорий за 30 минут и лежать не надо. Все упражнения вертикальные! Вообще кайф.
Эта мне нравится, 500 калорий за 30 минут и лежать не надо. Все упражнения вертикальные! Вообще кайф.
08.12.2021 Нравится Ответить
medooza_gorgona
Даже для неё надо упражнения знать 😁
Я кроме приседания , да взмахи ногами и не знаю ничего
Я кроме приседания , да взмахи ногами и не знаю ничего
08.12.2021 Нравится Ответить
julya83
@medooza_gorgona так вон у нас человек-зарядка же есть @agyoga-olga 💪
08.12.2021 Нравится Ответить
mayasmorodina
Или в вк,хорошая группа с одноимённым названием. Есть планы тренировок,их описание
08.12.2021 Нравится Ответить
mi.ka.mi
Поддерживаю tgym, у неё там крутые марафоны, прохожу периодически, огонь) и легко
08.12.2021 Нравится Ответить
onlyiwillevaluate
Инстаграм подойдёт?
Мне нравится kolsanova.fit, у неё каждый пн,ср,пт проходят тренировки в прямом эфире. И так на странице она сохраняет эфиры)
ссылка
Мне нравится kolsanova.fit, у неё каждый пн,ср,пт проходят тренировки в прямом эфире. И так на странице она сохраняет эфиры)
ссылка
08.12.2021 Нравится Ответить
pinkyhippo
Тоже не советую!!! Есть бесплатные тренировки в прямых эфирах, они для новичков, есть комплексы упражнений на страничке.Если хотите что-то посерьёзнее, купите марафон. Я с ней с весны. Она елассная
09.12.2021 Нравится Ответить
Читайте также