Мне ферротаб прописали

Вчера была у врача, сказала, что гемоглобин понижен (108). Назначила пить железо.

Только мясо поможет

Но едои вы не поднимаете

Гранат, икра чёрная , телятина, орехи, печень, коньяк, сельдерей

Кушаю и гранат и пью сок, гречку, яблочки- ничего не помогает, только упал до 73
По итогу поняла, что самое лучшее это говядина
В любом виде, главное достаточно много
Просто я ее не люблю и пихаю в себя :(((

Гранат,печень,яблоки зелёные)))