Проблемы со спиной и шеей после долгого перерыва в ЛФК
Блин, до чего я довела свою спину и шею (( у меня остеохондроз шейного и грудного отдела,...я ничего не делала около 10 месяцев (ни массажи, ни лфк, просто терпела , просто кое как жила) ...и вот начала делать лфк (потому что уже совсем всё плохо) по ютубу ... неделю делала понемногу ,всё болело , вчера сделала полную тренировку,а не по чуть чуть... было ооооч больно, на утро чувствую все жилы прям шеи , больновато даже глотать (( всё там трещит в шее , тянет (( было у кого-то такое? Поднимите мне настроение, скажите, что день-два и всё нормализуется 🙏🤞 надеюсь, ничем себе не навредила , делая лфк ....но кстати зажим в грудном отделе прошёл на утро и я могу снова дышать, как обычный человек (трудно дышать всегда, когда спазм в грудном отделе)! Ттт ... Надо перетерпеть этот период, сама виновата, что запустила себя ((
И больше, чем уверена, что проблемы с глотанием у меня именно изза остеохондроза, возможно, ещё межреберная невралгия у меня временами. А не от эзофагита, как говорит гастроэнтеролог... хотя может и то,и то ... одновременно ((
Лучший комментарий
Комментарии
Зажимы /спазмы в грудном отделе, невозможно нормально сделать глубокий вдох, болит при вдохе, может ещё болеть за грудиной и казаться, что это сердце болит
Поделитесь пожалуй видео 😬
У меня тоже остеохондроз (
Дайте ссылку на ютуб, уже 5 день при вдохе отдает в область сердца
@julia10810845 а в каких отделах у вас ? Да уж, тоже усугубилось после родов, видимо, изза эпидуралки (( летом тоже было,что болело в районе сердца, впервые, неделю кололо /болело ,я тогда нашла какой-то комплекс в формате пдф, разработанный московским каким-то центром, 2 раза поделала и сняло эти симптомы. Но там оооч большой комплекс, я его частями делала на протяжении всего дня
@katia_katerinka там уже не частями, там вся спина больная, больше верхняя часть болит. Часто прошу ребенка по спине походить, хрустит все ужасно
Лучше к неврологу. Снять обострение лекарствами, потом уже лфк. И МРТ стоит сделать, но я думаю врач направит, чтобы понииать точнее ситуацию, остеохондроз это очень обобщенное понятие
Держитесь! Это сложно, но если заботитесь о себе - будете полноценно жить!
Я тоже с шейной протрузией. Тянет от нее всю спину,ВСД и прочие прелести. Жду роды, что бы нормально делать зарядку. Очень вас понимаю
И вы держитесь! С каждым годом тяжелее ( хотя у меня просто смещение позвонков,1 в шее и 1 в грудном смещен ((
А вовремя беременности чувствовала себя идеально (именно я о спине) , хотя боялась ужасно, что будут вдвойне боли
Подскажите, пожалуйста, какие симптомы грудного остеохондроза?