Добрый день! 🎄🤗✨Девочки, для составления рационального, витаминного меню в зимний, ковидный период)…
Добрый день! 🎄🤗✨Девочки, для составления рационального, витаминного меню в зимний, ковидный период) расскажите пожалуйста об основных блюдах в вашем беременном))меню на каждый день, а также на какие фрукты, овощи, продукты вы в период беременности налегаете)))
Юля·
В ожидании первенца
Да я как то не особо этим заморочена. Ем каждый день, что хочется. Но на обед и на ужин у меня в любом случае присутствует овощной салат, и в течение дня яблоко, банан, хурмы( последнее время что-то на неё больше глаз лежит).
Verochka·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Никогда ничего подобного не делала. Ем и все, если хочется. В эту Б, хочется кефир и мандаринки с яблоками, стараюсь хотя б по 1 в день съедать)))
Юлия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ела то, чего хотелось. То на яблоки тянуло, то на апельсины, то на укроп, на творог)
Мария·
Мама троих детей
Вот налегать не на что не нужно , просто разнообразие в еде , больше овощей (любая капуста, спаржа , зелень ) , сезонные фрукты (те же гранаты содержат массу витамин и минералов , а они сейчас и очень вкусные , цитрусовые , груши , яблоки) , и качественный белок :яйца , рыба, морепродукты , мясо , кисломолочная . Но это не только во время беременности , а в принципе в любом рационе
Ирина Пожарница ·
Мама двоих (младенец)
Я при 1 беременности налегала на морепродукты,тоннами ела,фруктов много и овощей,ну и булки булки🤣
А так как ела так ничего в меню толком и не изменилось.