Как настроить ребенка к овощам и зелени позитивно

• Рассказывать ребенку про овощи. Про то, как они растут, чем полезны. Если есть возможность это показать (огород, вырастить дома) – идеально.

• Личный пример. Обязательно.

• Привлекать деток к процессам на кухне (например, мама режет овощи на салат – ребенок

перекладывает в чашу и смешивает).

• Не угрожать, не уговаривать и не шантажировать. Это даст обратный эффект. Такие стратегии неприемлемы, если мы хотим выстроить здоровое пищевое поведение у ребенка.

• Для начала можно «спрятать» овощи и зелень в блюда (суп-пюре, омлет), постепенно обнажать и показывать ребенку.

• Красивая подача. Можно нарезать соломкой, сделать что-то красивое.

Как ваши детки кушают овощи ❓с удовольствием ❓🌷или нет