Симптомы депрессии: как распознать и что делать?

ДЕПРЕССИЯ..

Сейчас большинство людей используют слово “депрессия” направо и налево, ноготь сломался, парень не смотрит все у меня депрессия..

Когда о депрессии говорит специалист он подразумевает - клиническую депрессию.

Депрессия является болезнью и у нее есть свой код в Международной классификации болезней.

И это очень серьезная болезнь, она подразделяется на различные виды и степени тяжести,но грузить вас сейчас не буду. А просто сейчас оставлю здесь симптомы, если вы их наблюдаете в течении двух недель и более, то нужно обращаться за помощью.

подавленное настроение. к этому относят уныние, взгляд на мир через “серые очки”, плаксивость

ангедония - потеря удовольствия от тех дел, которыми вы занимались раньше.

постоянная усталость- если раньше, вы были активны, то сейчас не хотите вставать с постели.

самокритика и чувство вины- вам кажется стыдным признаться в своем состоянии, так как вы думаете, что вас просто засмеют или скажут, что ты лентяй.

мысли о смерти- если эта мысль навязчива, повторяющаяся, бегом к психотерапевту.

страдает концентрация внимания и память- если вы не можете сконцентрироваться на чем либо, а так же замечаете проблемы с памятью.

нарушение сна- вы либо очень много спите, либо совсем не спите, либо у вас сместился режим сна.

нарушения аппетита и изменение веса- если вам не хочется есть, вес снижается, то это также очень значительный фактор.

Друзья, если вы испытываете трудности, заметили несколько из перечисленных симптомов длительное время, добро пожаловать ко мне в директ, проконсультирую!

в интернете есть шкала депрессии Бека, ответив на ряд вопросов, можно узнать есть ли у вас депрессия, а далее уже обращаться к профессионалам. Берегите себя!