Девчат как укрепить интимные мышцы таз дна?вроде правильно напрсала?)
Очень слабые.2родов было.как чихаю или кашляю так всё.там мокро если в туалет хотелось((или только операция?
Упражнения Кегеля или шарики Кегеля. В Ютубе наберите про шарики. Подробно всё рассказывают, как выбрать и всё такое. Заказать можно на Вайлдберриз или Озон.